肩こり、腰痛、整体、坐骨神経痛、ヘルニア、頭痛、北海道、白老町、登別市、苫小牧市、室蘭市
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あさひ治療院 はりきゅう・オステオパシー

登別市と苫小牧市の間の白老町で肩こり腰痛など頑固な症状に強い治療院  HP(http://asahi-cure.net/)

背中が辛いとお嘆きのあなたへ

こんにちは!

今回は背中の疲労をを取る簡単な方法をお教えいたします。

画像の説明

背中が辛くなる原因について皆さんはどのように考えますか?

原因の一般的な例として挙げられるのが・・・

1、姿勢(長時間の同じ姿勢)
2、内臓疲労
3、過度な精神的緊張
4、仕事などに長い時間集中する
5、寝不足
6、暴飲暴食

などが挙げられます。一番多いのは1番、4番でしょうね。

そこで、『1番姿勢』、『4番仕事などの長い時間集中する』にフォーカスした対策に焦点を当てましょう。

その方法とは、下図になります。

画像の説明

非常に簡単ですね。たったこれだけです。5分くらいこの姿勢をしていれば、背中の緊張がほぐれてきます。

ポイントは肘を直角に立てることです。

日々の疲れもこれでスッキリです。

皆さんもだまされたと思ってやってみてください。驚きですよ!

PS,楽になるからといって、どこでもやらないようにしてくださいねw。くれぐれもおうちに帰ってから、もしくは休憩中(そんな場所があればですけど)にしてくださいね。