肩こり、腰痛、整体、坐骨神経痛、ヘルニア、頭痛、北海道、白老町、登別市、苫小牧市、室蘭市
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あさひ治療院 はりきゅう・オステオパシー

登別市と苫小牧市の間の白老町で肩こり腰痛など頑固な症状に強い治療院  HP(http://asahi-cure.net/)

あなたは腰痛を本当に改善したいと思っていますか?

主にデスクワークを中心に仕事をしている、40代~50代の働き盛りなのに腰痛のあなたへ

室蘭、登別、白老、苫小牧で唯一の腰痛専門の治療院。あさひ治療院の櫻田です。

今回は腰痛と頭の位置についてお話しいたします。

 

当院では、毎回前後左右の全身の写真を撮影して、患者様と一緒に確認するのですが、初診時にほぼ全員の方に共通している項目が多々あります。

その一つに頭の位置があります。

 

多くの方が、デスクワークやスマホ、形態などの普及で猫背になっています。

 

首の矯正、猫背矯正など結構猫背、首の骨は注目されていますが、頭の位置についてはそこまで注目されません。

 

頭の位置が数センチ前にあるだけで、猫背が強くなり、腰にかかる負担が強くなるというのに・・・・。

 

では、ベストな位置はといいますと、それは・・・

 

壁にかかとを付けて、お尻、肩甲骨と順に体に着けていき、最後に顎を引いた状態で頭の後ろを付ける位置。これが理想の頭の位置です。

こんな感じです。

img_14171この姿勢、慣れていないと結構きついです。きついということは、あなたは腰痛持ちのはずです。

皆さんやってみてください。割とできない方は多いですよ。これができるようになれば、腰痛のみならず、肩こり知らずになるでしょうね。

 

P.S もし、あなたがこの姿勢がまるでできない!頭が壁につかないとお嘆きであれば、当院に来てください。たった数回で頭が壁につくようになりますよ。

ホームページは

www.asahi-cure.net

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