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あさひ治療院 はりきゅう・オステオパシー

登別市と苫小牧市の間の白老町で肩こり腰痛など頑固な症状に強い治療院  HP(http://asahi-cure.net/)

【解決】誰でもできる背骨をまっすぐにする方法

苫小牧、室蘭、白老、登別で唯一の腰痛専門の治療院。あさひ治療の櫻田です。

 

今回は、誰でもできる背骨をまっすぐにする方法をお教えいたします。

 

 

なぜ、このお話をするかと言いますと、すごく簡単で効果があるからです。

 

背骨をまっすぐにすると、姿勢が良くなり、便秘の解消、ダイエット、見た目の変化などの良い効果がたくさんあります。なにより腰痛予防、改善にもなりますので、ぜひやってみてくださいね。

 

では、お教えいたします。

 

まず、あおむけになり胃の後ろ側にタオルをいれてください。タオルはバスタオル(中)を丸めずにある程度厚さに折ってくださいね。

 

次に、バンザイをし、深呼吸をします。深呼吸は肋骨を引き上げるようにするのがポイントです。

 

これを3~5分続けます。

 

 

以上です。ね、簡単でしょ。痛いのを無理してやらないでくださいよ。逆効果になります。

 

たったこれだけで背骨がまっすぐになっていきますよ。皆さんもやってみてくださいね。

注意)、そのまま睡眠しないでください!身体が固まって動けなくなってしまいます。

 

P.S もし、あなたが上記のような運動を試みても腰痛が改善されない。痛くてあおむけになれないなどでお悩みでしたら、当院が最適です。当院の治療を受けることで、あなたの腰痛の原因がはっきりとわかり、改善へ最短で向かっていくでしょう。1日に診れる人数は限られています。すぐにお電話ください。

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