肩こり、腰痛、整体、坐骨神経痛、ヘルニア、頭痛、北海道、白老町、登別市、苫小牧市、室蘭市

あさひ治療院 はりきゅう・オステオパシー

登別市と苫小牧市の間の白老町で肩こり腰痛など頑固な症状に強い治療院  HP(http://asahi-cure.net/)

腰痛改善!こんな工夫で効果は倍増!

苫小牧、登別、白老、室蘭で唯一の腰痛専門の治療院。あさひ治療院の櫻田です。

 

 

今回は、忙しい方必見の隙間時間にできる腰痛対策についてお話しいたします。

 

この方法は、今までテレビなどで報じられた様々な腰痛改善体操の効果も上げることが出来ますので、ぜひチャレンジしてみてください。

 

では、早速行きましょう。何をするのか、それは・・・

 

 

あごを引く事を常に意識する

 

 

以上です。ね、簡単でしょ。

 

これは、あごを引くことを意識しながら作業や体操などをすることで、頭―腰の連動がスムーズになり良い姿勢が作りやすくなります。そして、面白いことに、肋骨を引き上げやすくなるため呼吸もしやすくなるため、集中力もUPしていきます。

 

おもしろいですよね。皆さんも挑戦してみてくださいね。意識すると自分のあごがいかに上がっているかわかりますよ。

 

P.S もし、あなたが色々なところに行っても改善しない腰痛をお持ちであれば、当院に来てください。その結果にきっと満足する事でしょう。その方に合った、日常生活での過ごし方を宿題とすることで、体が良い姿勢を覚えていきます。良い姿勢が身につけば、二度と腰痛に苦しむことはないでしょう。

興味がありましたら、すぐにお電話ください。一日に診れる人数は限られています。

お電話はこちら

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